Kostnadsfri föreläsning om löpträning, 23 april

19 mars 2015

Kostnadsfri föreläsning för er som löptränar eller funderar på att börja och vill få bästa möjliga start.
Anders, Anton och Jan på Active Experience håller i föreläsningen som pågår i ca 2 timmar.
23 april, kl 18.00- ca 20.00 på Adolf Fredriks Fysiocenter, Drottninggatan 114
Anmäl dig till  
MVH, Anders

Träning - Varför tränar vi? Hur tränar man rätt? Vilket upplägg kan passa mig? Vad ska man passa sig för? När vet man om man tränar för mycket? Eller för lite?

Inställning/mentalitet - Varför är det viktigt med rätt inställning? Behöver man mental stabilitet i träningen/löpningen? Vilka enkla knep kan man förbättra för att det ska kännas bättre? Och bör alla träningspass ha 100% harmonisk eufori?

Löpteknik - Existerar det perfekta löpsteget? Vad ska man tänka på? Vad ska man passa sig för? Ska man lyssna på en coach eller bara köra på? Vilka övningar förbättrar mitt löpsteg? Hur ofta ska man köra dessa övningar?

Löpträning - vilka intervallpass är bra? Hur ska man köra långpassen? Behöver man köra tröskel och snabbdistanspass?